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Il Braccio Allenamento giornaliero GRATUITO è una routine quotidiana di braccia, petto e spalle da 5 a 10 minuti che ti guida attraverso dieci tra i migliori esercizi per la parte superiore del corpo. Questo allenamento è sviluppato e dimostrato da un personal trainer certificato, e spendendo solo pochi minuti al giorno può rafforzare e tonificare le braccia, il petto e le spalle.

Dai un'occhiata a questi fantastici video tutorial sulle braccia per principianti e avanzati. scegli il tuo stile e impara come applicare bracciali brucia grassi, allenamento e molto altro.
Come fare un Sit Up
Come fare un crunch
Come fare un side crunch
Come fare un arretramento inverso
Come fare un arricciatura inversa ab
Come fare un crunch unilaterale
Come fare una figura 8 Crunch
Come fare un crunch a braccio lungo
Come eseguire un piegamento laterale con manubri
Come fare un colpo di manubrio
Come combinare un piegamento laterale piegato all'angolo
Come fare una tavola laterale
Come fare un aumento di gamba
Come fare un Jackknife
Come fare un calcio in bicicletta
Come fare le forbici
Come fare i tap toying toying
Come fare un tocco del piede
Come fare un tergicristallo
Come fare un twist russo
Come fare un obliquo V in su
Come fare una braciola di legno
Come fare Straight Up Crossover Sit Up
Super Crunch con Medicine Ball
One Arm Sit Ups con Medicine Ball
Come fare Front Plank on Exercise Ball
Come fare il ginocchio tucks sulla palla di esercizio
Come fare gli scricchiolii sull'esercizio fisico
Come fare Side Crunch su Exercise Ball
Come fare la torsione seduta sulla sfera di esercizio
Come fare Tying Lying su palla da ginnastica
Raggiungendo Crunch su Exercise Ball
Swiss Oblique Crunch su Exercise Ball
Come fare un Jackknife con palla da ginnastica
Scorciatoie da sei pacchetti
3 Nozioni di base per un allenamento Killer Ab
La verità sugli Abs
Ab Workout for Men con James Rizzo

Questo è un vero allenatore di fitness personale e un dispositivo di costruzione del corpo fresco. La nostra app non solo aiuta a contare il numero di allenamenti che fai, ma registra anche ogni esercizio che hai fatto e rende il piano di allenamento basato sulla tua formazione quotidiana e sullo stato del tuo corpo.

30 Day Arm Challenge è un semplice piano di allenamento di 30 giorni. Fai un numero di esercizi per le braccia muscolari ogni giorno. Ci sono giorni di riposo per assicurarti di avere il tempo di recupero adeguato. L'intensità degli esercizi aumenta lentamente e alla fine di questo piano di allenamento del braccio di 30 giorni, avrai sicuramente braccia più forti e muscolose con meno grasso. Questa routine è adatta per uomini e donne.

Capiamo che sei occupato. Ed è per questo che abbiamo creato un piano di allenamento per i muscoli delle braccia che ti passa solo 9 minuti ogni giorno di allenamento! Allenati con il tuo dispositivo e ricevi gratuitamente il tuo personal trainer. La migliore app per braccia muscolari è l'allenamento con il suo design unico e la sua potente funzione.

Prendi la nostra app "Bodybuilding Workout plans" app per la versione completa per più allenamenti tra cui ab, migliori allenamenti bicipiti, routine di gambe e tutto il corpo, braccio, esercizi per tricipiti, calcio, cardio. Allenamenti giornalieri ora include anche esercizi di allungamento, bicipiti, kettlebell, allenamenti all'avambraccio, allenamenti di pilates e palla e molto altro ancora ...